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专家推荐咽炎的日常保健
时间:2016-05-17 16:37来源:未知 点击: 148 次

  咽炎是一种机师治愈也会发生反复发作的疾病,深圳耳鼻喉科医院医生提醒,咽炎的日常干预很重要;引起咽炎患者一定要客服一些不良的生活习惯。
 

  生活不规律:现代人的生活节奏加快,人际关系繁杂,经常处于疲劳、精神紧张的状态,极少参加体育锻炼,更多的人缺乏足够的睡眠休息,或晚睡迟起,打破正常生活规律。还有的人甚至因种种原因而终日闷闷不乐,脾气急躁。这些因素都会破坏体内的正常调节机制,令身体的抗病力减弱,进而易受外界致病因素侵犯,使咽部炎症迁延不愈,病情加重。
 

  饮食不合理:如吃饭不能保证时间和质量,或者长时间饥饿,或者暴饮暴食,导致胃肠功能紊乱,影响消化和吸收,进而造成机体衰弱,容易感冒就会加重咽炎。有些人偏食各种肉类和油煎食物,不吃蔬菜,而有的人害怕发胖,只吃蔬菜和少量谷物面食,长期下去,可导致体内营养失去平衡,造成维生素和蛋白质等成分缺乏,体质下降。还有的人喜欢吃过热、过冷、辛辣刺激食物、嗜饮烈酒、浓茶,令咽部粘膜经常处于充血状态,也是会加重咽部不适症状。另外,进食过快,食物未经细嚼就吞咽,粗糙食团使咽部负担加重,炎症难以消除,并容易被混杂在食物中的异物(如草棍、鱼刺)扎破粘膜,加重炎症。
 

  其他:如习惯张口呼吸,或不由自主地吭喀干咳,都会加重咽部粘膜的炎症,对其修复十分不利。吸烟对咽部的危害极大,因此有慢性咽炎的人必须戒烟。
 

  以上就是咽炎日常保健相关介绍,希望上文能对大家带来帮助。如果您存在咽炎问题有什么不懂的都可以在线咨询我们的相关医生,了解更多咽炎的信息您可以拨打咨询热线:025-52292666。

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